年始最後の家族時間
今日は年始休みの最後、家族と過ごす一日だった。
案の定、生活リズムはすっかり崩れている。朝はゆっくり起床。お正月特有の、時間がふわっと溶けるような感覚のまま、気づけば昼前になっていた。
明日からは夫も私も仕事始め。早起きしなければならないのに、身体も気持ちもまだ「お正月モード」から抜けきれない。
「明日、大丈夫かな」と思いつつも、「まあ想定通りだよね」と少し笑ってしまう自分もいる。
それでも今日は、子どもたちを早めに寝かせることができた。それだけで十分。完璧じゃなくても、できたことに〇をつけてあげたい。
明日は、自分も含めて起きるだけ。まずはそこから。
健康第一で、ぼちぼちいこう
今年のテーマは、無理をしないこと。
とりあえず「健康第一」で、ぼちぼち進んでいこうと思う。
どうしても私は、職場の人の機嫌や空気を気にしてしまう癖がある。でも今年は、そのエネルギーを少しずつ自分自身に向けたい。
周りの顔色よりも、まずは「自分の機嫌」をいちばんにうかがう。
目標は、自分の大親友になることだ。
まずは体を整えることから
心と体はつながっている。だからこそ、まずは体から整えていきたい。
・睡眠を大切にする
・早く寝て、早く起きる
・週に一回でも体を動かす
・通勤時間を自分時間にする
このくらいでいい。
完璧を目指すと続かないから、「できたらラッキー」くらいの気持ちで。
小さな楽しみを忘れない
朝はコーヒーを淹れて、持っていこう。
意識して水をたくさん飲もう。
好きな音楽を聴いて、好きなコンテンツを楽しもう。
そんな小さなことでいい。
自分が少しだけ嬉しくなることを、毎日に散りばめていきたい。
人間は後ろには戻れない。前にしか進めない。
だから、前に前に、一歩ずつ。
この一日を大切に
一日一日を大切に、笑顔で楽しく過ごしていきたい。
ストレスが溜まると、どうしてもイライラしてしまい、その空気は周りにも伝わってしまう。だからこそ、自分の機嫌は自分で取る。
というわけで、今日はもう早めに寝よう。
明日に備えて、ちゃんと休む。
おやすみなさい。
