心のつぶやき 自分を大切にする習慣を取り戻す
運動習慣の復活がもたらす心地よさ
ここ数年、転職や日々の業務で高ストレス状態が続き、以前持っていた運動習慣もほとんど途絶えてしまっていた。忙しさにかまけて、自分の体や心に目を向ける余裕がなくなっていたのだ。しかし、ここ最近、少しずつ...
2025-12
心のつぶやき 
元小学校教員のリアルな転職記 転職して良かったこと「休暇」
年末休暇のありがたさ
年末は普段忙しい日々のなかで、やっと心置きなく一週間ほどの休暇を謳歌できる貴重な時間だ。平日は保育園の送迎、朝の支度や夜の寝かしつけで一日があっという間に過ぎ、ゆっくり過ごす時間はほとんどない。土日も、日曜日に...
心のつぶやき 境界線を見つめる内省の日々
境界線に気づいた、ここ最近の内省
ここ最近、私はとても内省する時間が多かった。「私は本当はどうしたいのか」「なぜいつも搾取される側に回ってしまうのか」。答えの出ない問いを、頭の中で何度も反芻していた。
考え続ける中で、ひとつ腑...
心のつぶやき 年末に家族と過ごす、かけがえのない時間
家族との時間の尊さを感じた年末
今日は年末ということで、久しぶりに親や兄妹と会うことができた。普段は回転寿司で済ませることが多いが、今日は少し奮発して、美味しいお高めのお店で食事をした。味はもちろん、家族みんなで囲む時間その...
心のつぶやき 価値観が揺らぐとき、人生の分岐点に立っている
価値観を揺さぶられるということ
自分がこれまで大切にしてきた価値観を揺るがされる出来事は、なかなかすぐには受け入れられないものだ。それがたとえ成長につながる変化だとしても、心は簡単には追いつかない。
大きな環境の変化は、良い意...
心のつぶやき 信頼関係は、思っているより繊細だった
人はいろいろな出来事を経験しながら、自分という存在を形づくっていく。楽しいことも、苦しいことも、すべてが積み重なって今の自分がいる。そう思ってきた。
けれど最近、人との信頼関係というものは、想像以上に簡単ではないのだと強く感じるよう...
心のつぶやき 何気ない会話が響いてしまう場所で
職場はわりと静かな雰囲気だ。そのせいか、ふとした会話が想像以上に広がりやすい。私はこの空気が、正直あまり得意ではない。
別に誰かに話を聞いてほしいわけでもないし、他人の話に積極的に入りたいわけでもない。ただ静かに、自分の仕事に集中し...
心のつぶやき 手袋を忘れた朝と、時間の流れ
今日は手袋を忘れて家を出た。最近は十二月だというのに、思っていたよりも暖かい日が続いていて、油断していたのかもしれない。玄関を出てしばらく歩いてから気づいたけれど、取りに戻る余裕もなく、そのまま出勤することにした。
いざ外に出ると、...
心のつぶやき 友達とランチをするという、ささやかなご褒美
今日は大学時代の友達とランチをした。年に数回しか会えないけれど、不思議と会うたびに心がすっと緩む存在だ。久しぶりに顔を見た瞬間、「ああ、この感じ」と思える安心感がある。時間が空いても、関係性が薄れない人がいるというのは、本当にありがたいこ...
心のつぶやき 人に傷つけられ、人に救われている
なぜか最近、さりげなく優しくしてくれる人がいる。大げさなことは何もない。何気ない頼み事に気持ちよく応じてくれたり、ふとしたタイミングで声をかけてくれたり、「ありがとう」を丁寧に伝えてくれたり。
ただそれだけのことなのに、心が少しあた...