朝から溜まっていた一週間の疲れ
今朝は金曜日。
一週間の疲れがどっと溜まっているのを体がはっきり感じていた。
朝から保育園の送迎で、なかなか動かない子どもにイライラしてしまった。
「早くしてよー！」と思ってしまう自分に、さらに自己嫌悪になるといういつものパターン。
イライラしたって何も変わらないことは、頭ではわかっている。
でも疲労と睡眠不足が重なると、人間どうしたってイライラしやすくなる。
「はぁ…またやってしもた」と思いながらも、
ここで自分を責めすぎても何も良いことはないよなと思い直す。
これからもっと気をつけていこう。
疲れている時こそ、深呼吸と割り切りが大事。
今日は珍しく落ち着いていた仕事の時間
仕事の時間に入ると、今日は最近の平日の中ではかなり落ち着いていた方だった。
月曜から木曜までは波が激しくて、心のアップダウンも忙しかったけれど、
今日は気持ちの状態が安定していた。
「なんか今日は大丈夫かも」
そう思えた自分に、ちょっとだけホッとする。
もちろん、イライラや不安がゼロになったわけじゃないけど、
落ち着いた状態で仕事ができる日は本当に貴重。
こういう日があるだけで、「まだいけるわ」と思える。
態度が日によって激しく変わる先輩との距離
そして問題の“メンヘラ先輩”。
この人がまた本当に、日によって態度が全然ちがう。
昨日はあんな感じだったのに、
今日は別人のようにテンションが違う。
そのギャップが大きすぎて、「こっちが合わせなあかんの…？」と思ってしまう。
こっちはこっちで体力と気力ギリギリで生きてるんやけどなぁ。
でも最近は少しだけ、
「期待しないでおこう」
「距離を置いて接しよう」
「相手の問題を自分の問題にしない」
こういう割り切りができるようになってきた。
相手の顔色ばかり見て疲れるのはもう嫌だし、
そのエネルギー、ほんまにもったいない。
自分の機嫌は自分で取る。
相手の機嫌は相手の問題。
そうやって線引きしていかないと、メンタルがもたん。
それでも今日を終えられたことに感謝
なんやかんや言いながらも、今日は落ち着いて一日を終えられた。
イライラもあったし、疲れもあったし、
朝から「はぁぁ…」って思う瞬間もあったけど。
でも、「今日は比較的マシやったな」と思える日があるだけで救われる。
金曜日、もうすぐ週末。
とにかく、今日も一日よくがんばった。
おつかれさま、自分。
