土日に休めた分、気持ちはリフレッシュ
土日はゆっくり休めたおかげで、今日は気分を切り替えて仕事に向かうことができた。やっぱり休息って大事やなぁと実感する朝。体も気持ちも、少し軽くなっていた。
……のだけど。
そう簡単にはいかないのが現実で、今日は先輩の機嫌が荒れ気味だった。
でた、この怖い顔。ここ最近は比較的穏やかに過ごされていたから、「そろそろくるやろな」とは思っていたけれど、やっぱり実際にくるとしんどい。
先輩の機嫌に振り回されるしんどさ
ほんとに、先輩の気分に振り回されている感じがつらい。
内容そのものよりも、言い方がきついのが一番こたえる。「せめてその言い方やめてほしい…」と心の中で何度も思った。
でも最近は、少しずつ考え方を切り替えようとしている。
相手の感情は相手のもの。私の問題ではない。
イライラしているのはあなたの問題。私は巻き込まれなくていい。
そうやって、頭の中で線を引くようにしている。
今日の自分、なかなか落ち着いてた
今日もきつめのコメントはあったけれど、できるだけ笑顔で返した自分、なかなかナイスだったと思う。
すぐに反射的に返事をすると、相手の感情に飲み込まれてしまうから、あえて一呼吸おいて、フラットに返すようにした。
相手の言葉にはちゃんと答える。でも、感情は添えすぎない。
これ、本当に大事。感情を乗せすぎると、簡単に巻き込まれるし、揚げ足も取られやすい。わかっちゃいるけど、実践するのは難しい。でも今日は、わりとできていた気がする。
同じ内容でも、言い方がここまで変わるのか
それにしても、機嫌がいい時と悪い時で、同じことでもこんなに言い方が変わるんやなぁと、ある意味感心してしまった。
ここまで感情に左右されるのもしんどいやろな、と少し距離を置いて眺める自分もいた。
「気分に左右されるの、ほんま嫌やわ〜」と思いつつ、
どうやって攻略するかが、今の自分の課題なのかもしれないなとも思う。
期待しすぎず、今週は凌ぐ
今週はきっと、こんな感じが続くんやろな。
だから期待しすぎず、「そういう週や」と思って淡々といこう。
わかってくれている人は、ちゃんとわかってくれている。
実際、今日は別の職場の人が声をかけてくれた。心配してくれていたんやと思う。ああいう一言に、ほんま救われる。ありがたいなぁ。
今週も、なんとか凌いでいこう。
今日はもう休もう。おやすみ。
